MINIMES ET PLUS
Le 20 août 2014
de 19:30 à 21:00
DOJO LESCURE
Description
PREPARATION PHYSIQUE GENERALISEE
SEANCE 6
(01H30)
THEME GENERAL : CARDIO - JAMBES
- Footing : 40 mn
- Travail de « jambes – cardio » : 20 mn
(Travail avec des escaliers)
- Abdos, gainage, pompes : 30 mn