Arts Martiaux Lescure 81 : site officiel du club de judo de LESCURE D ALBIGEOIS - clubeo

MINIMES ET PLUS

Le 20 août 2014
de 19:30 à 21:00
DOJO LESCURE

Description

 

PREPARATION PHYSIQUE GENERALISEE

SEANCE 6

(01H30)

 

THEME GENERAL : CARDIO - JAMBES

 

-          Footing : 40 mn

 -          Travail de « jambes – cardio » : 20 mn

(Travail avec des escaliers)

-          Abdos, gainage, pompes : 30 mn

 

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Sportivement,

Yannick.

NOVEMBRE C'EST L' ANNIVERSAIRE DE...

 

 Le 01 : Zaccharie BOU (Section Judo Lescure)

Le 3 : Sonia TEYSSIER (Professeur Judo)

Le 4 : Guillaume GARCIA (Section Judo Adapté Valence)

Le 8 : Alexandre BOUDOU (Section Judo Lescure)

Le 11 : Nour KABRADJOUZ (Section Judo Lescure)

Le 17 : Ronan NOUAL (Section Judo Valence)

Le 18 : Albain NOUAL (Section Judo Valence)

Le 20 : Yaël ANGEON (Section Judo Lescure)