Arts Martiaux Lescure 81 : site officiel du club de judo de LESCURE D ALBIGEOIS - clubeo

MINIMES ET PLUS

Le 20 août 2014
de 19:30 à 21:00
DOJO LESCURE

Description

 

PREPARATION PHYSIQUE GENERALISEE

SEANCE 6

(01H30)

 

THEME GENERAL : CARDIO - JAMBES

 

-          Footing : 40 mn

 -          Travail de « jambes – cardio » : 20 mn

(Travail avec des escaliers)

-          Abdos, gainage, pompes : 30 mn

 

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Sportivement,

Yannick.

JANVIER C'EST L' ANNIVERSAIRE DE...

 

 Le 02 : Rubben PODVIN (Section Judo Lescure)

Le 05 : Lara et Théo BOUKHATEM (Section Judo Lescure)

Le 10 : Ethan TROUILLEZ (Section Judo Lescure)

Le 15 : Léo TURCO (Section Judo Adapté Valence)

Le 17 : Julie LANO et Matéo MAUREL (Section Judo Lescure)

Le 22 : Florian RUIZ (Section Judo Adapté Valence)

Le 23 : Jules ARCHAMBAUT (Section Judo Lescure)

Le 28 : Audrey BOIJEOT (Section Judo Adapté Lescure)

Le 29 : Maël PETIT (Section Judo Lescure)